MIT CSINÁLHATOK PLAZMAADÁS ELŐTT 1 NAPPAL?

5 dolog, amit mindenképpen be kell tartanod!

  1. Figyelj a megfelelő folyadékbevitelre (minimum 2 liter), de kerüld a „színes” italokat
  2. Étkezz fehérjedúsan, de a zsíros ételeket inkább mellőzd.
  3. Alkohol fogyasztása plazmaadás előtt 12 órával tilos, a kávézást és a dohányzást is hagyd a donáció utánra.
  4. A plazmaadás napján nem javasoljuk a megerőltető fizikai munkát vagy sportot.
  5. Ne gyere plazmát adni üres gyomorral.

Az ételek és italok nagyban befolyásolják a plazmaadást.

Ezért összegyűjtöttük neked ebben a táblázatban, hogy milyen ételeket
és italokat fogyassz – vagy épp kerülj el – plazmaadás előtt.

JAVASOLT ÉTELEK KERÜLENDŐ
HÚSOK
sovány húsok: csirke, pulyka, tengeri halak zsíros húsok: kolbász, felvágottak, kenőmájas, belsőségek, darált húst tartalmazó ételek, húskonzervek, virsli, krinolin, párizsi, olajoshal-konzerv, füstölt, szárított halak, kagyló
ZÖLDSÉGEK
krumpli, szója, bármely zöldség avokádó, olívabogyó, répa, cékla
GYÜMÖLCSÖK
bármilyen gyümölcs fogyasztható frissen, illetve aszalt formában is
ITALOK
ásványvíz, cukormentes gyümölcslevek, zöld tea alkoholtartalmú italok, energiaital,
színes gyümölcsteák, szörpök, gyümölcslevek
MAGVAK
  dió, mogyoró, olajos magvak
TEJTERMÉKEK
zsírszegény tej, joghurt, túró, margarin zsíros tej, tejszínhab, vaj, sajt
GABONÁK
fehér rizs, barna rizs, tésztafélék  
EGYÉB
tojásfehérje tojássárgája, édességek, pizza, majonéz, csipsz

HIRTELEN NEM TUDOD,
HOGY MIT ÉS HOGYAN KELLENE FOGYASZTANOD?

Töltsd le receptfüzetünket, ahol donorok számára kialakított mintaétrendet találsz.

MIÉRT ENNYIRE FONTOS A FOLYADÉKBEVITEL?

A plazmaadást megelőző napon és a plazmaadás napján 2-3 liter folyadék bevitele javasolt.

A plazmaadás előtti 1-2 órában viszont már ne fogyassz sok frissítőt,
elkerülve így a kellemetlen vizelési ingert a plazmaadás alatt.

NE FELEDD! IGYÁL MINDENNAP MINIMUM 2 LITER VIZET!

A vérplazma nagy része víz,
amit pótolni kell
a szervezeted számára.

A megfelelő
vízfogyasztástól függ
a vénád rugalmassága.

Meggyorsítja a donációt,
a plazmaferezis sikere
múlhat rajta.”

TANÁCSOK NŐKNEK!

  • A menstruáció alatt nem javasoljuk a plazmaadást.
  • A fogamzásgátlót legalább 3 órával korábban be kell venned.
  • Terhesség vagy szoptatás alatt nem lehet vérplazmát adni!
A Vascular Plazma orvosa a nőkre vonatkozó szabályokat magyarázza a vérplazmaadáshoz köthetően.

MOST NAGYON FIGYELJ!

A plazmaadást kizáró okok:

alkohol-icon

Alkoholt a plazmaadás
előtti 12 órában
tilos fogyasztani.

veradas-icon

Véradás után
2 hetet
kell várnod.

tetovalas-icon

Ha tetováltatást,
piercinget csináltattál,
vagy komolyabb fogorvosi
beavatkozáson estél át,
6 hónap várakozási
időt kell tartanod.

antibiotikum-icon

Antibiotikum-kúra esetén
az utolsó gyógyszer
bevétele után
egy héttel tudsz
csak plazmát adni.

MIT CSINÁLJAK PLAZMAADÁS KÖZBEN?

Először is lazulj el, és készülj fel 45 percnyi pihenésre.

Egy kis „énidő” neked is jár!

Olvass, hallgass zenét, vagy ingyenes wifinknek köszönhetően nézd meg kedvenc sorozatod.

MI VAN, HA ROSSZUL LESZEK?

Nem kell aggódnod emiatt.

Ha véletlenül rosszul lennél, szakértő asszisztenseink minden eshetőségre fel vannak készülve.

Semmi bajod nem történhet.

Plazmaadás után is fontos a folyadékbevitel.

MIT CSINÁLJAK PLAZMAADÁS UTÁN?

  1. Óvakodj a hirtelen mozdulatoktól, a legjobb, ha aznap már nem végzel megerőltető fizikai munkát.
  2. Igyál meg 2-3 pohár vizet, de a plazmaadás utáni 4 órában ne fogyassz még alkoholt.
  3. Ne cigarettázz legalább fél óráig a plazmaadást követően.
  4. Óvd a tűszúrás helyét a szennyeződésektől.
  5. A plazmaadás után is egyél fehérjében gazdag ételeket, például csirkemellet, joghurtot, sovány sajtokat, hüvelyeseket, halat.
  6. Tankold fel a vitaminraktáradat gyümölcsökkel, zöldségekkel.
Plazmaadás után is fontos a folyadékbevitel.

HOGYAN MONDHATOM LE A DONÁCIÓM IDŐPONTJÁT?

Ha lebetegedtél, vagy kicsit hosszúra
nyúlt az esti buli, ne aggódj!

Hívd ingyenes zöldszámunkat, ahol lemondhatod a donációd,
és új időpontot nézünk neked.

NE FELEDKEZZ MEG A KÖTELEZŐ VÉRADÁSRÓL SEM!

Minden donorunk egyben véradó is,
tehát ha vérplazma donorrá válsz, minden évben
egyszer el kell menned véradásra is.